Йога Онлайн

Это практика йоги онлайн: в комфорте вашего дома, в путешествии, на даче - везде, где есть интернет!

Это индивидуальные и групповые занятия с обратной связью!

Йога в Офисе

Это выезд преподавателя к вам в офис в удобное для вас время и дни.

Выездная йога в вашем офисе.

Снимаем напряжение рабочего дня и возвращаем к себе!

Дарим здоровье тела и ясность ума

Сайт с Новостями

Все о йоге:

- описание и разбор выполнения асан, пранаямы, техник очищения, показания, противопоказания;

- комплексы упражнений для практики;

- заметки, о практической пользе йоги;

- описание различных школ, техник и направлений йоги;

- музыка для йоги и релаксации...

Уроки йоги в YouTube

На данном канале размещены видео уроки по йоге для начинающих и продолжающих. Здесь вы можете без труда подобрать для себя тренировку подходящего уровня нагрузки.

Йога Онлайн

Это полноценная 60-90 минут практика йоги в комфорте вашего дома. 

  • Утренняя практика поможет проснуться;
  • Дневная - наполниться энергией;
  • Вечерняя решит проблему многих людей по «отключению» от работы и перенастройке на качественный отдых.  

Кому подходит?

• вам не нравится заниматься в группе; 

• у вас нет времени на походы в фитнес-центр; 

• вы нуждаетесь в деликатном подходе.

Как проходят online-занятия?


Сколько стоит online-занятия?

Стоимость разового (группового) занятия — 300 рублей.

Персональное разовое - 400 руб.

Абонемент на 8 занятий в группе- 2000 руб.

Абонемент на 12 занятий в группе - 3000 руб.

А есть ли у вас бесплатное пробное занятие?

Да, если Вы первый раз в нашей онлайн-школе йоги, то первое занятие в группе бесплатно! 

Что нужно иметь для online-занятия?

Необходимый минимум это пространство, где вы могли бы вытянуться на полу в полный рост в любом направлении и где есть свободная стена, которую вы можете использовать для поддержки. 

Желательный минимум это коврик для йоги.

Дополнительные вспомогательные вещи такие как: ремень, плед, валик, блоки первое время можно заменить на ремень от халата, полотенце, валик на подходящую по размеру диванную подушку, а блоки на стопку из книг или на низкую тумбу. Всё это можно будет использовать, если вашей гибкости и силы не хватает для того, чтобы удержать асану.


Расписание Эфиров

легко найти то, что по вкусу

03.05
19.00-20.00

Позы стоя

В классе будут предоставлены позы стоя в динамической последовательности. Это будут движения от одной позы к другой.
300
за практику
05.05
19:00-20:00

Наклоны и вытяжения

Наклоны сами по себе обладают успокаивающим и заземляющим эффектом, так как они отвечают за процессы восстановления в организме. Поэтому практика будет довольно спокойной, но не без интересных форм.
300 руб.
за практику
07.05
19:00-20:00

Практика с акцентом на скручивание

Практика начинается с акцентом на раскрытие плечевого пояса, а затем направляется в сторону увеличения на скручивания позвоночника
300 руб.
за практику
10.05
19.00-20.00

Прогибы

Комплекс включает в себя несколько вариантов наклонов назад, которые улучшат кровообращение во всем теле и раскроют грудную клетку
300 руб.
за практику
12.05
19:00-20:00

Сила и гибкость ног

Гибкость без силы - это не устойчивость, сила без гибкости - это жесткость. Практика направлена на равномерное развития силы и гибкости
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
14.05
19:00-20:00

Балансы

Практикуя позы йоги на баланс вы учитесь не только концентрации внимания, развиваете мышцы в статике, улучшаете координацию своих движений, но и параллельно движетесь к балансу эмоциональному, к балансу жизненных сил, гармонии внутренней с самой собой и гармонии с окружающим миром.
300 руб
за практику
17.05
19:00-20:00

Практика на укрепления всего тела

Данная практика направлена на проработку всего тела, что позволит наполнить тело лёгкостью и тонусом.

300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
19.05
19.00-20.00

Расслабляющая практика

Практика включает наклоны, асаны на тзб суставы и растягивания зон кресца
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
21.05
19:00-20:00

Долой сутулость

Практика с акцентом на раскрытие плечевого пояса, а затем направляется в сторону прогибов
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
24.05
19:00-20:00

Практика на ноги с акцентом на скручивания позвоночника

Комплекс будет полезен и тем, кто много времени проводит на ногах или чья работа связана с длительным сидением.
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
26.05
19:00-20:00

Абдоминальные позы

Практика включает позы, которые воздействуют на область брюшного пресса и внутренние органы, находящиеся в этой области
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ
28.05
19:00-20:00

Женская йога

В женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм.
300 руб.
ЗА ПРАКТИКУ

Йога в Офисе

Это полноценное занятия 60-90 минут йогой с коллегами по работе прямо у Вас в офисе, которое заменит Вам поход в спортивный клуб и сэкономит время.

  • Утреннее занятие даст заряд бодрости. 
  • В середине дня — перезагрузит и даст сил на вторую половину дня. 
  •  Вечернее решит проблему многих людей по «отключению» от работы и перенастройке на качественный отдых.

Необходимые материалы: коврик, удобная одежда для занятий.

Как проходят занятия?

1. Выбираете удобный формат времени

Звоните +7 9199348772 и мы подберем удобные для вас дни и время проведения занят

2. Собираете группу от 5 человек

Именно с этими людьми вы будете заниматься йогой и хорошеть! 

3. Преподаватель выезжает к Вам в офис

Специалист по йоге в офисе приедет в назначенное время. 

4. Проводим занятие 

Где проводим занятие?

Занятие проводится в удобном помещении, в котором все участники смогут удобно разместиться и выполнять упражнения, не задевая друг друга:


• конференц зал; 

• большой кабинет; 

• офисный зал или переговорная (если группа небольшая); 

• учебный центр или же арендованный неподалеку спортивный зал; 

• рабочее место. 

Плюсы такого занятия:

Пока все стоят в пробке, Вы занимаетесь йогой в офисе и экономите время. Занимаясь в обед в офисе, вечер Вы оставляете для семьи. Совместные тренировки сплотят Ваш коллектив и повысят командный дух! 

Сколько стоит online-занятия?

Стоимость одного занятия 1600 руб (группа до 10 человек).